北京肝病医院排名表公布：1.北京人和中医医院2.北京丰台人和中医肝病医院3.北京肝病医院4.北京肝病专科医院5.北京市肝病医院。北京人和中医医院（北京肝病专科医院）现有多位肝病中医专家常年坐诊，专业治疗乙肝，肝硬化，大三阳，小三阳，肝腹水，肝炎等肝病，坚持以祖国医学为基础，发挥中医中药的独特优势，注重防治结合，牢记服务宗旨，致力于肝病常见病症的中医防治与研究.
脂肪肝是指肝脏内部脂肪含量超过正常范围，长期不加控制，则可能会演变成肝纤维化、肝硬化，甚至是肝癌。因此，预防脂肪肝非常重要，而且每天这样做，可以有效地防治肝癌的发生。
一：合理饮食，少吃油腻食物
维持健康的饮食是保持健康的关键，特别是当我们有脂肪肝这样的疾病时。脂肪肝的病因是肝脏长期过度摄取热量和油脂，所以控制饮食摄入是预防脂肪肝的一个重要手段。建议每日饮食量应该按照身体需要而定。同时，每餐的摄入热量控制在400-500卡左右。选择低脂肪食品，少食动物脂肪、油炸食品、甜食和碳酸饮料等高糖、高脂、高热食物，加强饮食营养，增加蛋白质、维生素等营养成分，有效预防脂肪肝发生，降低肝细胞脂肪沉积。
二：锻炼身体，增加体质
运动是一种非常有效的预防脂肪肝和肝癌的措施。适当的体育锻炼可以有效降低血糖、血脂，并减少肝脏脂肪含量，增加身体免疫力。适宜运动时间为每周5次，每次30-60分钟的中低强度运动，如快步走、游泳、瑜伽等，可以适当根据个人身体情况选择具体运动方式。坚持适量的运动可以增强身体的心肺功能，减轻压力，提高免疫力，使身体更加健康。
脂肪肝不是一个小病，它可能导致严重的并发症，如肝硬化、肝癌等。通过合理的饮食和适当的运动，可以有效预防脂肪肝的发生，并增强身体机能，防范肝癌。因此，我们要保持健康的饮食模式，增加体育锻炼，切实监测自己的身体健康状况，保护我们的肝脏，变得更加健康。
