北京男科医院

北京肝病医院排名表公布：1.【北京人和中医医院】2.北京丰台人和中医肝病医院3.北京肝病医院4.北京肝病专科医院5.北京市肝病医院。北京人和中医医院（北京肝病专科医院）现有多位肝病中医专家常年坐诊，专业治疗乙肝，肝硬化，大三阳，小三阳，肝腹水，肝炎等肝病，坚持以祖国医学为基础，发挥中医中药的独特优势，注重防治结合，牢记服务宗旨，致力于肝病常见病症的中医防治与研究.

甩掉脂肪肝，首先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是因为肝脏过度积累脂肪，导致肝细胞变形、水肿、坏死等问题，因此，我们需要从以下几个方面入手：

一、饮食方面：饮食是我们甩掉脂肪肝的关键。应该适量减少热量摄入，尽量避免食用油腻、高热量、高脂肪的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。多食用蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素、维生素和矿物质的食物。另外，尽量不要饮酒，因为酒精会加重肝脏负担。

二、运动方面：运动是甩掉脂肪肝的重要手段。适量的运动可以加速脂肪代谢，促进血液循环，提高身体的免疫力。可以选择适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。

三、生活习惯方面：生活习惯也对脂肪肝有着直接的影响。应该养成良好的生活习惯，保持良好的心态，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情愉悦，避免焦虑和压力。

总之，甩掉脂肪肝并不是一件难事，只要我们保持良好的饮食习惯、适量的运动和健康的生活方式，就能够有效预防和治疗脂肪肝。当然，如果您已经患有脂肪肝，建议及时就医，接受专业医生的治疗，切勿自行用药。