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通常情况下，改善早泄的方法有生活调理、运动、饮食调理、药物治疗、心理治疗等。具体分析如下：

1.生活调理：早泄有可能是过度自慰导致的，会使阴茎的敏感度增加，所以容易出现过早射精的情况。建议及时纠正不良生活习惯，尽量不要自慰。

2.运动：建议早泄患者适当运动，如跑步、游泳等，有利于促进身体的新陈代谢，增强性功能，从而缓解早泄引起的不适。

3.饮食调理：在出现早泄的情况后，患者需要注意饮食调理，避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、芥末、胡椒等，否则可能会对身体造成刺激，不利于身体的恢复。

4.药物治疗：早泄患者还可以在医生的指导下使用五子衍宗丸、麒麟丸、黄精赞育胶囊等药物进行治疗，有较好的治果。

5.心理治疗：若存在心理问题，在同房时也可出现早泄的症状，建议遵医嘱采用认知治疗、行为治疗等方式进行改善。

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