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早泄可以通过一些丰富自我恢复：

1、锤炼意志

绝大多数患者的早泄是因为心理因素导致的，若是患者的心理素质过硬的话，则能够避免早泄的发生。所以，患者要积极进行体育锻炼，特别可以尝试一些运动的联系，例如太极拳、五禽戏等传统运动，或者是羽毛球、乒乓球等现代运动。以此提高自我的身体、心理素质，增强意念的控制能力。

2、戒除恶习

若是患者存在不良习惯也可能导致早泄，所以患者要养成良好的生活习惯，尽量控制手淫。并且婚前性行为也好避免，以免留下隐患。

3、调摄情绪

保持良好的心态也是避免早泄的重要手段。生活中要避免产生担心女方怀孕、担心性器官过小、对自我的怀疑等负面情绪。

4、房事有度

患者要注意不要纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强性交。

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