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睡眠障碍是各大医院精神科的常见病、多发病。患者不仅仅是老年人，近年来中青年患者的比例也在逐年增加。睡眠障碍不仅仅是失眠。失眠只是其中之一，或者说现象之一。让我们仔细看看。
睡眠障碍有哪些表现？
一般来说，入睡困难就是我们常说的睡不着。临床上对失眠有明确的判断标准。意思是，如果我们上床超过30分钟，就可以被诊断为入睡困难。早期睡眠障碍患者的主要表现是入睡困难。
醒得太早是指比平时早一个多小时醒来。比如你一般早上6点起床，早睡是指5点前甚至凌晨三四点。晚上睡眠时间不到5小时。
深度睡眠可以修复我们的身心，第二天我们会感到神清气爽，注意力更容易集中，工作效率更高。反之，睡眠浅、睡眠不稳定、睡眠质量差，都会影响第二天的精神状态。
正常人一夜醒来，一般不超过2次，每次醒来后都能很快入睡。但是，次数太多，而且很难再入睡，就要注意了。如果这种情况持续两周以上，说明存在睡眠障碍。你应该及时去看心理医生。
什么是睡眠障碍？睡眠障碍的原因有哪些？
环境因素是很常见的因素，比如光线太强，噪音太大，睡眠时温度过高或过低，都不利于睡眠。比较敏感的人会有睡眠障碍。
一些药物也会导致睡眠障碍。有些慢性病需要长期服药，有些药物成分会影响中枢神经系统，难以入睡。
心理压力过大的人也不利于睡眠。如过度焦虑、悲伤或压力，以及精神疾病也会影响睡眠质量。
长期的饮食习惯也会影响睡眠。饮酒习惯，睡前喝茶喝咖啡，会刺激中枢神经系统，导致大脑皮层兴奋，进而引起睡眠障碍。
年纪大的人睡眠少。随着年龄的增长，植物神经功能会发生紊乱，导致睡眠问题，尤其是中老年人，睡眠频率减少或入睡困难的现象会增多。
睡眠障碍不仅仅是失眠。长期睡眠障碍会影响身体，影响第二天的工作和生活。尤其是有躯体疾病的人，容易出现睡眠障碍导致的危及生命的并发症。因此，如果上述睡眠障碍持续存在，应及时就医。
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