宿州男科医院

宿州男科医院讲解男人如何保持精子健康？精子健康关系到生命的延续，关系到下一代的健康，因此，每个男性朋友都有必要来关注这一问题。那么，男人如何保持精子健康呢？宿州男科医院医生提醒男性朋友日常生活中注意保健对精子健康非常重要，具体来说，要注意以下几点。

宿州男科医院讲解男人如何保持精子健康？

一、热爱运动。

有研究发现，保持运动的男性精子活力明显高于经常久坐的人。

二、合理、适度性生活非常重要。

人类精子发生类似韭菜生长，一茬又一茬。大于1周不进行性生活，精子因为在体内待太久，将变得懒散而不爱活动。若性交间隔时间过短，少于两天，则精子数量可能会较少。

三、控制体重，合理饮食。

对精子健康有益。有时不要太过于禁忌，辛辣甘苦咸，可能对精子健康样样重要。建议男性朋友常吃一些核桃仁、洋葱、苹果等对精子有益，而富含卡尼汀的食品，也对保持精子活力有好处。

四、男性朋友要建立自信，有时人类生育能力可以互补。

五、男性不要长时间热水盆浴，因为过热的水对精子确有损害作用。

宿州男科医院医生温馨提示：男性朋友应该知道如何保护自己的生殖健康，保护好自己的精子。一些对精子有害的坏习惯。男性朋友应及时纠正。