宿州男科医院

如何预防男性性欲减退？宿州男科医院哪家好。男人如果想要预防性欲低下，日常需要注意休息、坚持运动锻炼、保持良好心情、饮食调理、避免盲目用药等。日常还需要注意节制性生活，在性生活前后需要注意卫生。

如何预防男性性欲减退？宿州男科医院哪家好

宿州男科医院医生详细介绍如何预防男性性欲减退。1、注意休息：每日坚持规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免睡眠不足，精神状态不佳。

2、坚持运动锻炼：比如游泳、跑步等运动措施，增强体质，对于预防男人性欲低下有好处。

3、保持良好心情：避免长期处于焦虑、抑郁状态，保持心情开朗，进行性生活前要先调整好情绪，如互相交谈，听轻音乐，相信自己的能力，避免过于紧张、焦虑、无故怀疑自己的性功能。性生活和谐，对于预防性欲低下有好处。

4、饮食调理：适当进食胡桃肉、核桃、莲子、枸杞子、黑芝麻、黑木耳、动物内脏等。动物内脏中含有锌、硒等微量元素，锌、硒等微量元素有促进性欲的作用。日常注意均衡饮食、清淡饮食，避免进食烤肉、炸串等过于油腻、刺激的食物。

5、避免盲目用药：中药如鹿茸、羊外肾等，虽有较好的壮阳，增强性功能的作用，但久用会耗伤肾阴，影响肾阳化源不足而导致性功能衰退，因此日常需要避免盲目用药。

宿州男科医院医生温馨提示：性欲消失或减退的发生率是变化不定的。当你的性欲突然消失或减退时，应该考虑是否受到以上因素的影响。日常需要注意戒烟戒酒、提高性知识、保持和谐夫妻关系、积极治疗基础病等，对于男人预防性欲低下也有好处。