长春中西胃肠病医院：无痛胃镜检查只需90元，无痛肠镜检查只需90元。
长春中西胃肠医院缔造了一支享有盛誉的专家组,凭借着对胃肠疾病过硬的专业技术水平和多年丰富的临床诊治经验,专家组成员们长期深入研究和开展胃肠的临床应用,将国际新研究成果直接用于临床诊治,不断胃肠学领域难题。多次引起媒体的报道和同行专家们的关注。同时,医院不断开展同全国众多知名医学院校、医疗机构的合作,与各地医院互派专家进行学术交流和探讨,从而确保医疗技术上的精益求精。
便秘是一种常见的健康问题，其会导致排便困难、排便不尽感或排便次数减少等，而冬季由于天气寒冷、干燥，使得便秘的发生比其他季节更为频繁。
冬季是比较容易发生便秘的季节，一是因为冬季天气寒冷，人们外出活动减少，肠蠕动因此而减少；二是冬季人们饮水量减少，但天气比较干燥，导致身体缺乏足够的水分；三是冬季气温低，人们往往会食用一些温热的食物进补，而新鲜蔬菜和水果的摄入量减少，以上的原因均导致冬季更容易出现便秘的现象。
针对冬季便秘，可通过以下几个方法来进行改善：
1、多喝水
在没有限制饮水的条件下，平时可适当增加饮水量，保证每日饮水量在1500至2000ml左右，多喝水可以加快胃肠蠕动，增加粪便中含水量，使粪便松软，从而缓解便秘。
2、增加膳食纤维摄入量
冬季在进补的同时，还要尽可能地创造条件去吃一些蔬菜、水果和粗粮等富含膳食纤维的食物，以帮助增加粪便体积、软化粪便，促进肠道蠕动。
3、适度运动
在平时可以选择一些适合自己的运动方式，如做操、步行、慢跑、腹部自我按摩、提肛运动等，适当的运动可以促进肠道的血液循环，增加肠道的蠕动能力，从而有助于排便。
4、建立良好的排便习惯
每日定时排便，可在晨起或餐后2小时内尝试排便，以形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便，排便时应集中注意力，不要看手机或做其他事情，减少外界因素干扰。
5、保持心情愉悦
平时应注意缓解生活和工作上的各种压力，不要过于紧张、焦虑，保持心情愉悦也有助于缓解便秘的现象。
冬季便秘高发，出现便秘的情况时，可进行生活习惯及饮食调节，如无法缓解，必要时应就医寻求医生的帮助。
