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弱精症是生活中比较常见的一种疾病，当病情严重时很可能会导致不育。那么有什么比较好的方法能预防呢?

1、避免食用油腻食物，戒烟戒酒。吸烟会使睾丸中的生殖细胞受到有害成分的影响，导致精子数量和质量下降，增加男性不育或畸形儿的风险。过度饮酒可能导致慢性酒精中毒，影响精子的发育和活动能力。

2、尽量减少长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身牛仔裤等。睾丸是十分敏感的器官，工作温度要低于体温约1度。高温环境会影响精子的产生，因此应避免一切可能导致睾丸温度升高的情况。

3、减少接触化学剂，衣物应在干洗后放置几天再穿。干洗剂等化学物质可能影响男性的性功能。保持规律的作息，多参加体育运动，饮水增多出汗，促进新陈代谢，提高身体免疫力，尽量食用未经加工的食品。

4、避免长时间久坐。长时间久坐可能导致前列腺充血，引发无菌性前列腺炎，影响精液的质量、成分和酸碱度，增加弱精症的发生，进而影响男性的生育能力。

5、避免暴露于过度噪音环境中。长期生活在70~80分贝的噪音环境中会减弱男性的性功能，而生活在90分贝以上的高噪音环境中则可能导致性功能紊乱。

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