皮炎痤疮，又称痤疮，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。通常在青春期出现，但在成年人中也可能发生。皮炎痤疮主要是由于毛囊和皮脂腺过度活跃、油脂分泌异常、角质肥厚、毛孔阻塞等原因导致的。以下是几种简单而有效的皮炎痤疮治疗办法：

1.温和清洁皮肤：保持皮肤干净是治疗皮炎痤疮的苐一步。建议使用温和无刺激性的洁面产品，每日洗脸2次，避免过度洗涤或使用刺激性洗面奶，以免刺激皮肤进一步加重症状。同时，避免频繁挤压或触摸痤疮部位，以免感染。

2.合理饮食：饮食与皮肤健康密切相关，适当调整饮食有助于改善皮肤状态。减少摄入高油、高糖食物，多食用水果、蔬菜和富含维生素的食物，增加蛋白质摄入，有助于减轻皮肤炎症，缓解痤疮症状。

3.使用祛痘产品：市面上有许多祛痘产品针对痤疮症状。例如含有水杨酸、茶树油等成分的祛痘产品，可以帮助减轻痤疮、控制油脂分泌、清洁毛孔。在使用时选择适合自己肤质和痤疮症状的产品，并避免使用过于刺激性的产品。

4.规律作息：压力和作息不规律是导致皮肤问题的主要原因之一。保持规律的作息时间，充足的睡眠和适量的运动有助于改善痤疮症状，减轻皮肤炎症和红肿。

5.定期去角质：皮炎痤疮肌肤容易角质层过厚，影响毛孔通畅，建议定期去除角质，帮助加快角质代谢，减少毛孔堵塞的机会。

6.寻求专业治疗：如果痤疮症状较为严重或持续时间较长，建议就医皮肤科医生，接受更专业的治疗。医生会根据痤疮症状的严重程度和个人肤质制定个性化的治疗方案，可能包括局部药物治疗、口服药物治疗等方式。

皮炎痤疮是一种常见的皮肤问题，但通过以上几种简单而有效的治疗办法可以改善痤疮症状。保持皮肤清洁，合理饮食，使用祛痘产品，规律作息，定期去角质，是改善皮炎痤疮的关键。如症状严重或长期无法缓解，建议及时就医，接受皮肤科医生的专业治疗。