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早泄是对男性健康危害大的疾病，需要通过专业的手段去检查治疗，因为早泄的病因有很多种，包括生殖系统疾病、不良生活习惯、龟头神经敏感等，都会诱发早泄。男性朋友得了早泄以后，要积极的护理，及早接受专业的治疗。
早泄的定义：在医学上，早泄是指男性在接触女性的性器官时，未坚持两分钟，无法配合对方射精，甚至有的男性在未插入女性的生殖部位就发生射精，将之定义为早泄。
如何预防早泄呢?
1、控制手淫频率
手淫频率过高容易导致早泄。手淫时往往缺乏足够的时间和环境去享受，常常因为害怕被发现而匆忙射精，长期如此易形成习惯性早泄。因此，应适度控制手淫次数，同时性生活也应温柔细致，避免过度刺激。
2、调整心理状态
心理问题严重者往往伴随着身体机能障碍，如早泄。预防早泄需要消除不良心理因素，增强自信心，放松心情，避免过度焦虑。与伴侣多沟通，共同缓解压力，正确看待性生活，保持合理频率。
3、注意饮食健康
吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良习惯易导致早泄。应避免吸烟、限制酒精摄入，并注重均衡饮食，适量摄入富含营养的食物，如羊肾、韭菜、牛鞭等补肾食材，有助于改善性功能。
4、治疗潜在疾病
早泄常与包皮过长、包茎、前列腺炎等疾病有关。及时检查并治疗生殖泌尿感染，如前列腺炎等，可有效预防炎症加重，减少早泄发生的可能性。
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