沈阳耳鼻喉科哪里好|沈阳市燕都医院耳鼻喉科医院：沈阳哮喘病医院积极落实卫生部政策，充分发挥沈阳哮喘病医院的科研优势及师资力量，将耳鼻咽喉科作为重点科室进行建设，我院不断扩充医疗队伍人才，汇聚国内耳鼻咽喉科专业优秀专家及护理人员，其中以闵晓婷主任为我院耳鼻咽喉科学科带头人！
如何恢复耳鸣听力下降？
夜深人静的时候，很多人会觉得耳朵里有轻微的耳鸣，发现自己的听力也在下降。这是耳朵问题的征兆，一定要注意，否则时间长了会导致听力明显下降，严重影响我们的生活质量。如何恢复耳鸣和听力下降？现在我们来看看如何保护我们的听力。
如何恢复耳鸣听力下降？
1、搓耳朵
这个动作很简单，只需要我们用手掌捂住耳朵，然后上下左右或转圈按压即可。
揉的时候可能会有摩擦的声音，耳朵也会觉得热。这个动作的作用是改善耳朵的气血运行，在一定程度上保护听力，防止耳朵冻伤。
2、上下提拉
这个动作操作起来并不难。我们需要保持拇指和食指相对，然后轮流上下提起耳尖。其实耳朵上面的耳尖是天城，下面的是地廓。过去，这个动作是36次提升天城地廓。
3、掩耳击鼓
具体的做法是先把耳廓翻过来，然后用中指压住翻过来的耳朵，然后用食指叠在中指上，轻轻敲击耳廓。
需要注意的一点是，滑下敲击时要用力轻，用力过大会引起不适或损伤。
4、鸣击天鼓
做这个动作的时候，需要把手掌的根压在耳朵上，然后捂住耳朵，保持手指尖接触。不能重叠，然后把食指折在中指上，然后滑下来敲后脑勺。
敲天鼓的时候有一点要注意，就是分别敲24次，敲完之后需要突然打开耳朵。这会让你感觉很舒服，然后你会发现你听到的声音更清晰。
5、搓腰眼
以上都是针对耳朵的局部锻炼方法。事实上，除了这些，中医还建议增加肾脏的按摩和运动。常见的方法是搓腰眼。
搓腰眼就是搓腰眼穴。腰眼穴在哪里？我们可以做双手叉腰的动作，让拇指在后面，然后用虎嘴按住侧腰，这样拇指按住的点就是腰眼穴。然后用手掌盖住，上下按摩。
以上是有效改善耳鸣和听力下降的具体方法。希望大家能坚持做这些动作，然后改善和保护听力。平时也需要远离噪音。建议呆在比较安静的地方，保护耳朵免受创伤，否则会严重影响听力，损伤耳朵。
