杭州天目山医院生长发育科是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。
现如今，儿童身高问题越来越受到家长们的关注。每个家长都希望自己的孩子能拥有理想的身高。有些孩子因为种种原因，身高发育迟缓，甚至患上了儿童矮小症。这个时候家长不要进入误区，需要科学对待矮小的问题，家长如何帮助孩子长高，预防矮小呢？
1、注意合理睡眠
让孩子拥有充足的睡眠时间，并且保持良好的睡眠环境。当孩子入睡后，身体中会分泌更多的增长激素，促进身体长高。如果增长激素分泌不足，自然会影响孩子成长，生长激素在儿童生长中起关键作用。一般儿童生长激素分泌的高峰期是在深度睡眠一个小时以后。也就是我们常说的凌晨，时间是22：00到1：00左右的时间段。这个时间段孩子身体泌量约占总分泌的20％-40％左右。所以，一定要让孩子在准时睡觉，孩子晚睡觉时间也不要不超过21点。
2、补钙切记不要挑食
孩子在成长发育中，骨头是通过吸收蛋白质，磷，钙等元素来生长的。它们使孩子的骨头坚硬而有弹性。它吸收是与维生素D有关。所以，当还孩子还是成长时期，孩子应该多吃一些富含维生素D的食物，前提是要孩子进食合理，才能有足够的营养成分。如果孩子有挑食的情况，缺乏钙元素，赖氨酸盐酸盐，维生素D也会影响孩子的生长发育。
3、参加户外运动
例如游泳，骑自行车，跑步，爬山等运动。在参加户外活动的时候，不仅可以吸收新鲜空气，同时能受到充足阳光，来促进骨骼和肌肉生长，户外运动是必不可少
杭州天目山医院从家长的角度出发，为患儿着想，不断完善制度，让就诊渠道更加规范、配套设施更加完善，医院开设了网上咨询、预约服务，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山儿童医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。
