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荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常会导致皮肤出现红肿、瘙痒的疹子。以下是一些建议以帮助缓解荨麻疹：
1.**避免接触致敏物质**：尽量避免接触可能引发过敏的食物、药物、化妆品、植物花粉等，尤其是已知对自己过敏的物质。
2.**保持皮肤清洁和湿润**：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用含有刺激性成分的化妆品和洗涤剂。保持皮肤湿润有助于缓解瘙痒感。
3.**使用抗过敏药物**：在医生的建议下，可以使用抗组胺药物或皮质激素药膏来缓解荨麻疹的症状，如盐酸赛托啡明、氯雷他定等。
4.**避免激发因素**：避免受到潮湿、炎热、紧身衣物、摩擦等因素的刺激，这些都可能加重荨麻疹的症状。
5.**饮食调理**：有些人会因为食物过敏而引发荨麻疹，因此可以尝试排除可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果、某些水果等。
6.**保持心情愉快**：精神紧张和情绪波动可能会加重荨麻疹的症状，因此保持心情愉快、心态平和对缓解症状有一定帮助。
7.**就医求助**：如果荨麻疹持续时间较长或症状较严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，对荨麻疹的治效果也会有所不同。因此，在采取任何治疗措施之前，好咨询专业医生的意见。
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