杭州天目山医院生长发育科是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。
对于身材矮小，我相信很多家长和朋友都不陌生。很多父母都很关心孩子的身高，担心自己的孩子比别人的孩子矮，如何帮助孩子拥有个理想身高呢？
1.睡眠良好
孩子要保持良好的睡眠才会促进孩子的身高增长，夜晚是新陈代谢和激素分泌的关键时间段，所以孩子一定要保持一个良好的睡眠，这样对于孩子的身高增长会有很重要的影响。
2.参加锻炼
孩子要加强锻炼，锻炼可以强身健体，可以让孩子有一个好的身体素质也可以促进激素的分泌，刺激孩子的身体机能，加速身体骨骼的成长。
户外锻炼也是一个绝佳的选择，孩子在阳光下锻炼可以大大吸收太阳光的维生素，可以加快骨骼里钙质的吸收，对于孩子的身高增长也是有很大帮助的。也可以让孩子尝试一些对身高增长有帮助的休闲运动，比如跳绳、跳远之类的运动。
3.预防生病
孩子的身心健康问题也是一个影响孩子身高的关键因素，家长应该时刻孩子的身体健康变化，尤其是在青春期，孩子生长发育的黄金阶段。
如果经常生病，会对孩子的生长发育起到一个相反的作用，所以说家长一定要在饮食，穿着以及各个方面给孩子做好保证，保证孩子的身体健康，这样才能保持甚至加速孩子的身高发育。
4.正常吃饭
一个良好的饮食习惯是非常重要的，养成一个良好习惯对孩子的身高发展是如虎添翼，孩子的一日三餐每天要按时吃饭，而且要营养均衡，主要补充蛋白质和钙物质，因为这可以促进骨骼里的钙合成。
有些食物分泌的激素对身高发育有很大作用，可以给孩子的发育起到一个相对辅助性的作用，也是可以偶尔食用补充的。
杭州天目山医院从家长的角度出发，为患儿着想，不断完善制度，让就诊渠道更加规范、配套设施更加完善，医院开设了网上咨询、预约服务，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山儿童医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。
