男性出现脾虚的情况，其实在生活中还是很多见的，针对这样的情况要注意做好及时的改善，积极的预防对病情的恢复好。脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。那么，男性长期脾虚问题有什么危害？如何改善脾虚？下面一起看看吧。

男性长期脾虚有什么危害

一、脾虚常导致体湿痰多，容易出现败血症。肾是先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源。

二、脾虚容易导致肥胖，那是因为脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。同时肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。

三、脾虚造成身体虚弱无力，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，血虚，面色无光。这类人身体抵抗力较差，容易引起疾病。

四、拉肚子是脾虚典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血等一些脾虚症状。

如何改善脾虚

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2、香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

4、扁豆馅包子

鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

5、百合粥

百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

以上这些都是关于脾虚问题的介绍，相信大家对这样的情况都有了新的认识，针对这样的脾虚问题要注意做好呵护，积极的保养对身体的恢复好。脾虚常导致体湿痰多，容易出现败血症或者是肥胖等问题，希望这些能帮助到大家。