牛皮癣是一种慢性的自身免疫性皮肤病，虽然目前尚无跟治方法，但通过合理的生活方式和注意事项，患者可以有效控制症状，减轻疾病带来的影响。

保持皮肤清洁和湿润：牛皮癣患者应该注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性的肥皂和洗涤剂。另外，保持皮肤湿润也非常重要，可以选择含有保湿成分的乳液或霜，定期涂抹以保持皮肤水分。

避免刺激性因素：牛皮癣患者应该避免接触刺激性物质，如化学品、过热水、过冷环境等，这些因素可能加重症状或引发皮肤反应。

避免过度日晒：过度暴露在阳光下可能会使牛皮癣症状加重，因此患者在户外活动时应该注意避免暴晒，可以选择合适的防晒措施，如戴帽子、使用防晒霜等。

避免过度疲劳：过度疲劳可能会影响免疫系统的功能，加重牛皮癣症状。因此，患者需要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

饮食调理：一些研究表明，饮食与牛皮癣的发病和症状有一定关系。患者可以适量摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，有助于维持皮肤健康。

保持良好心态：牛皮癣是一种慢性疾病，容易对患者的心理产生负面影响。因此，患者需要保持积极乐观的心态，尽量减少压力和焦虑，可以通过运动、休闲娱乐等方式来缓解心理压力。

定期就医和遵医嘱：牛皮癣患者应该定期就医，接受专业医生的治疗和指导。同时，患者需要遵守医生的治疗方案，按时服药、涂抹药膏等，以确保症状得到有效控制。

避免自行用药：牛皮癣是一种复杂的皮肤疾病，患者不应该随意使用药物或药膏，以免加重症状或引发其他并发症。一定要在专业医生的指导下使用药物。

牛皮癣患者在日常生活中需要注意保持皮肤清洁和湿润，避免刺激性因素，避免过度日晒和过度疲劳，调理饮食，保持良好心态，定期就医和遵医嘱，避免自行用药。通过良好的生活方式和注意事项，患者可以有效控制牛皮癣症状，提高生活质量。