沈阳心理医院治疗的怎么样，如何改善神经衰弱？神经衰弱是现代人常见的疾病，常表现为精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定等特点，严重影响患者的日常生活和工作。神经衰弱怎么办？

1：学会放松自己：当你感到疲惫和不安时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。比如手机铃响的时候，先深呼吸，再接听。向窗外望去，眼睛和身体的其他部位可以及时放松。神经衰弱的治疗方法可以暂时缓解工作压力，甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作氛围。

2：生活要规律，按时吃饭，积极学习，适当工作，按时休息睡觉。另外，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料;每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，有利于及时入睡。

3：病人身边的人要以自己健康的行为生活方式和良好的心理素质去影响病人，及时鼓励病人的情绪和行为的正性，及时、熟练地指出和纠正负性方面，让病人逐渐走向正性。

4：神经衰弱患者会出现睡眠障碍，很多患者对睡眠问题感到极度焦虑。因此，他们应该选择一个合适的睡眠环境，比如一个安静、冬暖夏凉的房间，睡前喝一杯热牛奶，听轻音乐，睡前不要做剧烈运动。

5：日常生活中加强体育锻炼，增加旅游疗养次数，调理不合理的学习工作方式，也不失为一种摆脱神经衰弱苦恼的方法。