晒伤后得了白癜风，首先需要认识到白癜风是一种复杂的皮肤疾病，其发病与多种因素有关，而晒伤可能是其中的一个诱因。针对这种情况，以下是一些建议：

及时就医：建议尽快到正规医院进行全面的皮肤检查，确诊白癜风的病情和阶段。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

防晒措施：由于白癜风患者的皮肤更加敏感，容易受到紫外线的伤害，因此做好防晒工作至关重要。在日常生活中，应尽量避免在阳光下长时间暴晒，使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等防晒措施。

药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些外用药物，如糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等，来改善皮肤症状。同时，也可以服用一些口服药物，如免疫抑制剂、维生素等，来辅助治疗。

光疗：光疗是一种常用的白癜风治疗方法，通过特定波长的光线照射患处，促进黑色素的生成和分布。但需要在医生的指导下进行，确保有效。

心理调适：白癜风可能会对患者的心理造成一定影响，因此建议积极面对，保持良好的心态。可以通过与家人、朋友交流、参加社交活动等方式来缓解心理压力。

总之，晒伤后得了白癜风需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，做好防晒措施、保持良好的生活习惯和心态，有助于控制病情并改善生活质量。