杭州天目山医院儿科

杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。

孩子身高矮小是一个常见的问题，许多家长都会因此而感到担忧。孩子的身高遗传占70％，后天占30％，即使孩子的父母身高偏矮，只要把握住后天的30％，也能摆脱遗传身高，拥有理想身高，家长如何帮助儿童长高呢?

1、作息规律

如果想让孩子长高，需要确保孩子有足够的睡眠。一般来说，身体分泌生长激素的关键时期是晚上10点至凌晨1点。如果孩子在这段时间睡眠不正常，会严重影响他们的生长发育。因此，父母应该帮助孩子养成良好的工作和休息习惯，早睡早起。

2、科学的饮食

家长应根据孩子的身体发育和成长需要，制定科学合理的饮食计划，帮助孩子养成不挑食、不暴饮暴食的饮食习惯。让孩子每天喝一杯牛奶，补充钙质，并多吃新鲜的蔬菜、水果和鱼，使钙质能迅速、充分地吸收。同时，注意补充其他维生素和微量元素，提高儿童的身体抵抗力，促进儿童的生长发育。

3、多锻炼

锻炼也是长高的关键。父母应该引导和鼓励孩子参加户外活动和体育锻炼，如打篮球、跳绳等灵活的运动，这对长高非常有益。此外，运动还可以使骨骼更强壮，关节更灵活，增加生长激素的分泌，加快身体的新陈代谢，从而帮助长高。

杭州天目山医院以儿童乐园式就医环境为特色，医院诊疗实力雄厚，聘请了多位拥有丰富临床经验的主任医生，紧密追踪儿科医学发展动态，发挥中西医结合优势，始终坚持“健康一个孩子，幸福一个家庭”，积极引进设备，深度落实以患者为中心的服务理念，使医疗专业水平再上新台阶。