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性生活不充实的时候，感觉精子现在就想离开身体。这个时候，我恐怕满脑子都是“我要拖你后腿。”你真的认为那是尿吗？你想要的话可以拿去？医生让你练习性功能，提高控精能力，你却不想这样憋精液！

什么是控精抑精？

1.精子操作

性生活的整个过程可分为兴奋状态、活跃状态、接近射精状态和射精状态。控精主要是通过各种锻炼尽可能延长兴奋或活动的状态，使男性尽可能晚地进入射精状态。

2.阳萎

患有窒息症的男性通常会感到无法控制自己的精液，甚至少量精液现在已经流出。这时，他们尝试使用提肛肌来增加尿道压力。当这个压力大于前列腺的射精压力时，它们可以回收现在已经进入尿道的精液。虽然精液已经被回收，但这种逆行射精很可能对生殖|器官造成更严重的损害。

保存精子有哪些危害？

1、遗精

保存精子时，肛提肌和前列腺括约肌承受着巨大的压力。频繁的精子滞留会逐渐降低这些瓣膜肌肉的功能，使其无法独立控制精液的流动，从而导致遗精。

2、阳痿

因为精子受到抑制，射精过程被迫停止。虽然精液现在已经回到体内，但生殖|器官和中枢神经系统的兴奋仍在继续。简单地降低对兴奋和影响的敏感性将使阴茎难以正常勃起。

3.前列腺炎

前列腺靠近尿道。当精液回流时，不仅会影响前列腺，还会诱发炎症和感染。

4、射精障碍

射精原本是射精中枢发出指令后的一种行为反射。当这个指令被人的意志强行收回时，射精中枢的控制功能就会减弱，导致射精障碍。

如何提高精子运转能力

停止练习

常见的练习方法是走走停停练习。这种方法是在龟头已经达到特别兴奋的状态时停止性交，使龟头的兴奋逐渐消退，然后继续性生活。

2.深蹲练习

深蹲可以调动提肛肌及其附近的肌肉群，不仅可以改善这些肌肉群的协调性，还可以促进局部血液循环，避免久坐引起生殖系统炎症。

3.有氧运动

有些人早泄是因为体质差，所以可以多做有氧运动，比如打羽毛球、慢跑和爬山。这些运动不仅可以促进身体细胞的有氧呼吸，还可以提高他们的身体素质和性能力。