2024增高门诊必看：南京增高医院排名2024“榜单南京好一点的增高医院，南京天佑儿童医院就是一个不做的选择，南京天佑儿童医院用仁心、恒心、爱心为患儿搭建了一座健康的桥梁，用优质的设备和高效诊疗技术为患儿恢复送去希望，秉承"一切为了孩子"的医疗理念，以其优良的技术和诚挚的服务，为饱受疾病困扰的孩子带了福音。

助孩子长高的食物有哪些?每个父母都希望自己的孩子长得更高，身体更健康，想要达到这个目的就应该在孩子的成长发育过程中给孩子正确的食物，想要孩子身材更高就应该注意饮食搭配，许多食物都能促进孩子的身体发育，让孩子长的更高，父母需要好好找适合自家孩子吃的食物。

牛奶是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含有70.5千卡热量、3.4克蛋白质和3.7克脂肪、以及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。98%以上的消化率。100克牛奶中钙含量为125毫克。而且容易吸收。是人体钙的完美来源。建议多吃奶酪和酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料的主要成分是水。

大豆是目前蛋白质含量较高、质量较好的农作物。人体本身不能合成必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。剩下的都比较丰富。尤其是赖氨酸含量高。这种氨基酸含量充足，组成全面的蛋白质。被称为优质蛋白质。特别是大豆富含钙。它是人体钙的重要来源。

蛋、肉、鱼含有完整的必需氨基酸。营养价值高，富含蛋白质，应多吃。但要注意少吃打了激素的动物性食品，这些食品孩子多吃了很容易导致孩子性早熟，从而使孩子的骨骺线提前闭合，不再长高。

如果想让孩子长高，应该督促孩子早点睡觉。睡眠一定要充足，因为晚上的时间基本上是孩子成长发育的关键时期，所以只有保证充足的睡眠，才能促进孩子长高。父母只要保证孩子每天晚上能睡10个小时左右，就能让孩子精力更充沛，从而保证孩子身高体重稳步增长。

适当的运动其实对孩子的生长发育有好处，尤其是让孩子做一些跳绳、跑步、跳高、踢球等运动，更有利于孩子的骨骼发育。但是运动的时候一定要有节制，合理安排孩子的运动时间，避免身体受损。