沈阳什么心理医院治疗专业，摆脱强迫症的方法是什么？很多严重的强迫症都是无法进行正常的工作和生活的，严重的甚至出现了自虐现象。因此治疗强迫症是当务之急，这也是为了自己的身体健康着想。摆脱强迫症的方法是什么?下面请医生为大家详细的介绍。

摆脱强迫症的方法

一、倾诉自己的情绪，学会将自己的一些负面情绪讲述出来，不要总是自己一个人憋在心里，这样非常不利于强迫症的治疗，当自己意识到自己出现强迫情绪时要及时将强迫情绪讲出来，这样才不会使病情恶化。

二、听其自然。在做完该做的事后，对任何无关紧要的事都要采取听其自然，不要刻意去改变事态的发展。这样经过一段时间的努力，就可以更好的适应。

三、强迫症应参加体育锻炼转移注意力：家属应该提倡积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱强迫，还有利于增强的自信心。所以，应鼓励强迫症带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

四、积极面对。在佳的心理状态下，去面对自己所面对的强迫的观念或者行为。比如自我感觉良好，乐观，心态平和，积极向上，平静，放松等等心理状态下，去能对自己所面对的问题，这样就有新的了解，新的看法。

如果您发现自己有强迫症的话就开始用上面的一些方法尝试一下吧，一些不是非常严重的就会痊愈的。另外大家在治疗强迫症的时候一定要选择一家正规医院治疗，这样才不会对自己的身体造成什么伤害。