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福州精神科医院医院福州精神科诊治医院排名情况？其实抑郁症想要自己好其实并不容易，不过要分析抑郁症能否自己好，还是要从抑郁症的轻重缓急的程度来说，一般要轻度抑郁症可能是要比重度的容易很多。下面大家就来了解相关内容。
医生表示，总体上而言，抑郁症自己好的几率不高，因为抑郁症可谓是一种心理疾病，而抑郁症的自我治疗主要是从心理出发，给自己的心理暗示和心理鼓励，但是这对于严重的抑郁症患者其实并不简单。
其实随着现在都市生活压力的，有不少人患有抑郁症，很多抑郁症病人经常是很悲观的，很容易陷入自己的心理悲伤中难以自拔，甚至因为难以忍受而走上了自残的道路，所以虽有自我作为治疗抑郁症的一个手段，但是往往这并不能的抑郁症，一般只能对轻微的抑郁症起到改善的作用，严重的抑郁症并不能简单的被治好，还是需要借助药物或是外力的帮忙。
一般轻度的抑郁症自我治疗有所效果，但是中度重度患者需要寻求专业精神心理医生的帮助才可。
那患有抑郁症怎么办？
目前抑郁症的治疗主要通过药物治疗、心理治疗、物理及自我调适。
1、药物治疗。目前，这需要在专业医生的指导之下进行。通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。
2、心理。心灵重塑、催眠、完形等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。
3、物理。物理治疗在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有治疗、重复跨颅磁、等方法。
4、自我调适。个人采用一些切实的自我调适方法也是可以缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。
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虽然抑郁症一般预后良好，但由于人们普遍对“抑郁症是精神病吗”存有疑问，因此一部分抑郁症患者受到传统认识的偏见影响，为怕被人歧视而不能及时进行系统治疗，从而贻误病情，不仅身心遭受痛苦折磨，有自残自残的风险。因此如果您有抑郁倾向，或者对抑郁症等心理问题存有疑问，要及时咨询看诊。
