在日常生活中，有些人常常会感觉呼吸提不上来气，总是想要深呼吸才能缓解。这种情况可能会让人感到焦虑和不适，但到底是什么原因导致的呢？成都中医哮喘医院的张家美医生为我们详细解答。

1、焦虑和紧张：焦虑和紧张是导致呼吸不畅的常见原因之一。当人处于紧张或焦虑状态时，自主神经系统会受到影响，导致呼吸加快或不规则，甚至出现呼吸困难的感觉。

2、肺部疾病：一些肺部疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺部感染等，都可能导致呼吸不畅的感觉。这些疾病会影响到肺部的通气功能，使得呼吸不顺畅。

3、气候和环境：某些气候条件下（如高原地区）、空气污染严重或气温过高等环境因素都可能影响到呼吸系统的正常功能，导致人们感到呼吸不畅。

4、缺乏运动：长期缺乏运动或久坐不动会导致肺活量减小，肺功能下降，从而引起呼吸不畅的感觉。

针对呼吸不畅的情况，张家美医生提出了以下建议：

1、深呼吸练习：学会进行深呼吸练习，可以有效缓解紧张和焦虑，促进呼吸系统的正常功能。

2、定期锻炼：保持适当的运动量，有助于提高肺部功能，增加肺活量，改善呼吸困难的感觉。

3、注意环境：避免长时间暴露在污染严重的环境中，保持室内空气清新，有助于减少呼吸不畅的情况。

综上所述，总感觉呼吸提不上来气老想深呼吸可能是由多种因素引起的，包括情绪、环境、生活习惯等。如遇此情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。成都中医哮喘医院的张家美医生将为您提供专业的诊疗服务，帮助您摆脱呼吸不畅的困扰，重获健康与舒适。

温馨提示：成都中医哮喘医院(四川省胸肺呼吸病二级专科医院)是四川省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院设有重点科室呼吸内科及胸外科，呼吸内科专注于哮喘、慢阻肺、肺气肿、肺大泡、尘肺矽肺、肺心病、支气管炎、呼吸道感染、间质性肺炎等呼吸系统疑难病的诊疗。胸外科专注于肺结节、手汗症、气胸、鸡胸、漏斗胸、肺脓肿、肺囊肿、胸腔积液、胸膜炎、心包炎、胸腺瘤、脓胸、肺部阴影、肺部感染、肺肿、肺占位病变、肺癌等胸外科疾病的诊疗。