成都宝芝堂中医馆名老中医方子容指出：有很多人在体检之后发现自己的血糖出现明显的偏高，肯定也会觉得比较担心，也同样会认为血糖偏高也就意味着患有糖尿病，其实这两者之间并没有必然的联系，有的时候血糖高也并不意味着已经患有糖尿病，我们首先就应该了解相应的内容，譬如你必须要知道，血糖高多少算糖尿病呢?

一、血糖高多少算糖尿病

目前临床上对于血糖其实也会有着相应的规定，比如说空腹血糖本身就应该保持在3.9~6.9之间，餐后一个小时的血糖应该保持在6.7~11.1之间，餐后两个小时的血糖应该保持在7.8以下。如果你在任何的一个时间段检测血糖，发现都不属于正常的范围，而且也出现明显的偏高，这也就意味着已经患有糖尿病，需要加急接受治疗，否则对于身体会严重受伤。

二、糖尿病该怎么办

控制热量

在确定患有糖尿病之后，不仅仅需要控制主食，也同样需要控制脂肪类的食物，又或者是肉类，一般主食每一天都只能够保持二两左右。生肉应该保持在50克左右，每天所保持的热量也必须要在正确的水平中，这就能够有效控制血糖。

合理安排饮食

在确定患有糖尿病之后，首先就应该合理的安排饮食，比如说脂肪，蛋白质还有碳水化合物，本来也就是病人所需要的一种营养成分，所以也一定不可以出现偏食，必须要科学的去进行计算。大部分的情况下，蛋白质还有碳水化合物，需要和总热量之间保持一定的比例。

少食多餐

糖尿病病人本身就应该保证正确的饮食习惯，譬如如果能够每一顿适当性的减少食物，自然就能够保持正常的血糖水平，也可以有效的保证餐前血糖不会太低。尽量可以选择少食多餐的方法，不要每一顿吃很多可以分成多次，如此也可以有效控制血糖。

补充高纤维素

高纤维素就能够有效达到控制餐后血糖的效果，不仅仅可以达到降低体重的作用，与此同时也能够有效促进排便，这也是当前非常关键的。

成都宝芝堂名老中医-方子容

方子容，中医副主任医师

成都大学医护学院退休教师

四川省首批名老中医

国医神针王长来的老师

国家高级营养保健师

《四川省专家名录》收录名医

全国中医药学校统编及函授教材编撰老师

中华医学会四川省分会中医儿科专委会副主任委员

成都大学医护学院退休教师，从事中医教学及临床、科研工作迄今已六十余年。1988年晋升高级技术职称，1990年入选《四川省专家名录》;曾先后担任中医基础、中药、方剂、内科、妇科、儿科、温病的教学任务，教学效果好，在校内及全国的示范课中深受同行的好评。先后参与编纂全国中医药学校《中医儿科学》统编教材及《中医临床应用》等专著，并主编印行四川省《中医儿科学》函授教材，撰写发表论文数十篇。

临床诊治经验丰富，擅主治：中医内、妇、儿等科疑难杂病，对中医高热、惊厥、昏迷等三大危重症候的处理及对瘟疫等温病证候的辨治尤有独到见解，在中医养生保健、食疗及中医治未病方卓有建树，特别是对一些疑难疾病的治疗均有满意疗.效，在运动中药药膳的保健、康复作用上也有深入的研究，深受广大病员好评。