南京正规的心理医院在哪里，失眠症该如何治疗?更年期作为一个女性朋友的特殊时期，由于各种原因影响，更年期女性朋友是非常容易出现失眠的情况。对于这部分失眠，建议不要吃药，药对人体的健康有比较明显的的威胁的。下面请医生为大家介绍一下失眠症该如何治疗?

失眠如何治疗？

1.心理治疗：心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理治疗，医生和进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使恢复健康，使了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使能正确对待疾病。按的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。

2.药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用为广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且负面作用较轻，该药不仅对失眠有显著的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经紊乱等均有满意的效果。

3.中医中药治疗：中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，可参见后面有关条文。

4.体育治疗：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。