沈阳靠谱的心理医院有哪些，抑郁症日常该如何护理？抑郁主要表现综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。从抑郁病因上，一般多为心理、精神因素，心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起抑郁。抑郁症日常该如何护理?

抑郁症日常该如何护理?

1、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3、不妨把自己的感受写出来，然后、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

4、千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

7、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。