新闻报道：南京专业治疗身材矮小医院“排名公开”-身材矮小的早期症状有哪些，南京天佑儿童医院增高门诊是经卫纪委审批的一家正规儿童专科医院，医院定期特邀北京儿科教授级专家组成“首都儿研所专家诊疗团”参与联合会诊。

怎么帮助孩子长高?

1.均衡的营养供给

宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富;钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。

2.适量的运动锻炼

运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的。

3.保证充足的睡眠

根据不同月龄应该保证不同的睡眠时间，尤其是晚上要睡好。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。从日常生活中也能感觉到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。

4.营造爱的生长环境

除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响，为宝宝营造温馨、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。

在孩子成长的过程当中，补充相应的营养和钙物可以促使我们各自的成长，但是在我们生活当中的一些习惯下规律的睡眠，适量的运动都有利于我们快速长个儿。希望父母们一定要注意这些生活习惯哦，让你的孩子长得个子高高的。

孩子要长高的4大征兆

1.饭量突然增大

当孩子开始长高的时候。孩子的胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，总是说没吃饱。如果妈妈发现孩子有这个变化，一定要保证孩子在饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。

2.鞋子变小

孩子长身体都是从下往上长得。长高了自然脚就变长了，然后鞋子就小了。如果妈妈发现孩子的鞋子有点挤脚了，那么恭喜你了，孩子正在长高了。妈妈应该及时给孩子换合脚的新鞋。

3.睡前感到腿痛

孩子经常在你面前说晚上腿痛，但是白天没有感觉。这可能就是孩子生长痛了。生长痛是因为孩子骨骼生长快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛。这种情况下，妈妈也应该高兴。不过需要咨询医生应该补什么才能更好的助力孩子长高，不能置之不理哟。

4.做奇怪的梦

应该大部分家长自己都做过这样的梦。梦见自己在下楼梯，突然踩空;或者被人追，用力跑却跑不动，这都是因为骨骼在生长。宝宝长身高都是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使身体长高。如果宝宝有这类似的梦，那么极有可能就是在长高了。

长个黄金季帮助孩子长高的正确做法就是，营养均衡和睡眠充足，但若孩子的个头明显矮于同龄人或出现生长速度过于缓慢等情况，建议尽早到医院检查原因，避免疾病因素成为孩子长高路上的绊脚石。南京正规的增高医院，作为儿科疑难疾病特色专科医院，南京天佑儿童医院增高门诊在省内率先推广三维一体医教康综合诊疗体系将中西医结合的优势用于临床，三维一体医教康综合治疗，病因症状同步关注，提高，缩短治疗周期，让家长少走弯路!