郑晓莉医生毕业于重庆医科大学,天府矿业集团总医院,新桥医院,曾进入北京儿童医院、首都儿科研究所附属儿童医院等进修学习,儿童工作30年,长期从事儿科临床一线工作,有扎实的理论基础和丰富临床经验,始终贯彻“急患者之所急,想患者之所想”、“多一点微笑,多一点爱护,多一点解释”的理念行医,赢得了广大家长朋友的认可,获得了良好口碑和大量赞誉。
随着时代发展,儿童身高问题越来越受到家长们的关注。每个家长都希望自己的孩子能够健康成长,拥有理想的身高。但是有的孩子会在发育过程中会出现生长缓慢,身高偏矮小的情况,如何预防儿童矮小呢?郑晓莉主任给出以下可以帮助孩子长高,预防矮小的方法:
1、改善饮食
在孩子身体发育的关键时期,保持孩子的营养均衡,对于孩子的身高身体发育真的是至关重要,因此,家长们应该从孩子小时候起,就多注重保持孩子的饮食营养均衡,帮助孩子形成良好的饮食习惯。多给孩子吃肉蛋奶、水果、蔬菜、鱼虾等海鲜食品,此外,日常也可以多给孩子吃坚果,豆类等食品。
2、每天坚持锻炼
孩子的身高身体发育离不开运动的加持,当孩子总是喜欢窝在家里看电视,打游戏,平时很少锻炼,那么自然地他们就会长得矮小一点。相反的,如果孩子能够坚持锻炼,每天足够的运动量,那么不仅他们的身体健康会变好很多,而且骨骼发育也会更强。
3、养成健康的生活习惯
很多家长总是错误的觉得,经常晒太阳,会让孩子皮肤变黑,影响颜值,或者让孩子产生皮肤疾病,其实,适当的晒太阳,不但不会有这些负面的影响,而且还能让孩子的皮肤更健康,并且还可以帮助孩子促进钙吸收,增强孩子的骨骼发育,让孩子长高。因此家长们就要帮助孩子养成健康的生活习惯,让他们适当的晒太阳。
4、补充微量元素
缺乏微量元素可以说是造成孩子身高发育缓慢的重要原因之一,因此要想帮助孩子逆袭,就要及时给孩子补充微量元素,比如钙铁锌等等。
5、充足的睡眠
一般来说,孩子在十点之后,如果能够进入熟睡状态,就会分泌大量的生长激素,从而促进孩子长高,那么作为家长,要想孩子逆袭,就可以孩子每天都有充足的睡眠,帮助他们养成良好的睡眠习惯。
“一个优秀的医生应该具备高尚的医德、精良的医术、高度的责任心和良好的服务艺术。”这是郑晓莉主任的座右铭,也是她不懈追求的真实写照。郑晓莉主任说,儿科是她的事业,她将一如既往坚持这项儿童健康的事业,不断捍升自己的技术和专业能力,让更多饱受病痛折磨的孩子收获健康,让更多的家庭收获幸福。