肛门坠胀怎么预防?
1、锻炼身体、增强体质
长期久坐久站的人肛门部位循环的血液会受到障碍,这样就会降低抵抗力,容易发生感染。平时应加强锻炼,多运动,增强抵抗力。
2、调理饮食、防止便秘
平时饮食不注意容易引起大便干燥、干硬,排便时就会撕裂、擦伤肛门的皮肤,这时细菌就会感染伤口,形成疾病。平时应多吃富含膳食纤维的食物,保持大便通畅。
3、不要久坐湿地
经常久坐湿地,这样肛门会受凉受湿,抵抗力会下降,寒湿会侵入肛门,从而遭受感染。平时屁股尽量不要坐在草地、湿土上。
4、保持肛门清洁
肛门部位有很多的汗腺和皮脂腺,常常会分泌腺液,但是肛门部位又是容易繁殖细菌的地方,想要预防感染,要注意常清洗肛门,同时勤换内裤。
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