现代社会的生活压力和环境因素越来越多，导致许多人都面临着脱发的困扰。脱发不仅会影响外貌美观，还会给患者带来心理压力和自卑感。除了生理原因，一些坏习惯也会加速脱发的发生。下面就来谈谈哪些坏习惯会引发脱发。

一，强迫性梳头是导致脱发的一个常见坏习惯。许多人喜欢用力梳头，以期促进头发的生长和发质的改善。然而，过度梳头和用力梳头会导致头发受伤并断裂。尤其是使用金属梳或刮破头皮的梳子时更容易损伤头发。因此，应该选择柔软的塑料梳来梳理头发，并避免梳头时用力太大。

二，不当的洗发方式也会对头发健康造成不好影响。同时使用过多的洗发精或者频繁洗头都会破坏头皮和头发的天然保护层，导致头皮干燥，头发变得无光泽和易于脱落。所以，每周一到两次的适当洗发频率能够有效避免头皮的过度刺激和头发的干燥。

三，烫发、染发和频繁使用电吹风、卷发棒等加热工具也是导致脱发的重要原因。高温对头发造成的伤害是巨大的，它会破坏头发的蛋白质结构，导致头发变得脆弱和易于掉落。如果经常进行烫发和染发，应该选择温和的产品并注意头发的保养。当使用电吹风、卷发棒等热风工具时，应该保持适当的距离和时间，避免过度加热。

四，高压和繁忙的生活节奏也是引发脱发的祸根。长时间的紧张状态和工作压力会导致身体内分泌紊乱，进而导致脱发。应该学会放松自己，适度休息，保持良好的心理状态。

五，不好的饮食习惯也会对头发健康产生直接影响。脱发和营养不好有着密切的关联。缺乏维生素B、锌、铁和蛋白质等营养素会导致毛囊受损，进而引发脱发。因此，应该保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、核桃等。