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医院专设失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、神经疾病诊疗中心、心理障碍诊疗中心等疑难疾病专科。擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、头痛头晕、神经衰弱等疑难疾病，为患者提供全方位、、精益化的医疗服务。

现在的夜生活太丰富了，很多人都成了“夜猫子”的代名词。总是能听到很多人说，“昨晚又失眠了”，处在这样一个经济高速发展，竞争大的国度里，很多人都。难以承受住来自生活，工作等等方面的压力。这样这个物欲横流的时代中，互相学习追逐着，您不需要努力建设就是保护弱者。心理得承受多大的压力啊。生活中得了失眠怎么办？

首先，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线等;睡觉前避免喝茶和喝酒。卧室应该足够黑暗，因为黑暗有助于松果体产生松果体激素，一种睡眠诱导激素。

1.白天适度的运动可以帮助你在晚上入睡。无锡治疗失眠哪家医院好

2.建立规律的日常生活制度，保持人正常的睡眠，觉醒节律。无锡治疗失眠哪家医院好

3.自我进行调节、自我心理暗示。可玩一些学生放松的活动，也可反复使用计数等，有时稍一放松，反而能通过加快入睡。

4.保持乐观和快乐的良好态度。充分了解社会竞争和个人得失，避免因挫折的心理失衡。无锡治疗失眠哪家医院好

5.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁，安静，远离噪音，避免光线;睡觉前不要喝茶、喝酒。

6.创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。

7.限制白天的睡眠时间。老年人失眠了怎么办？老年人白天可以午睡或小睡一会儿，应避免午睡或小睡，否则会减少夜间嗜睡和睡眠时间。

无锡华卫医院精神心理科全心关注每一项服务，凭借实实在在的和日益良好的患者口碑，取得令人瞩目的成绩。无锡华卫医院精神心理科的医疗质量、的管理、的人文服务已成为独有的特色，依靠自身优势和不断增强的品牌影响力，将医院的精神心理疾病诊疗水平提升到了一个新的。