白癜风是一种影响皮肤颜色的疾病，其特征是皮肤局部或广泛性地失去色素，形成白斑。这种疾病不仅对患者的身体健康造成影响，也给患者的心理健康带来了巨大的压力，尤其是女性患者。她们可能会因为自己的外貌而感到焦虑和不自信，但白癜风女性患者应该勇敢地说“不”，拒绝容貌焦虑。

首先，需要了解的是，白癜风并不会影响一个人的智力、才能或人格特质。它只是一种皮肤疾病，虽然会影响外貌，但并不代表患者就比别人差。因此，女性患者应该学会接受自己的疾病，并且不要让它成为自己自卑和消极情绪的源泉。

其次，女性患者可以通过各种方式来缓解容貌焦虑。首先可以通过穿着来弥补自己肤色上的缺陷，选择适合自己的服装和化妆品来掩盖白斑，让自己感觉更加自信。其次可以通过锻炼来缓解焦虑情绪，适当的运动可以促进身体循环，减轻压力和紧张感。另外，女性患者还可以寻求心理咨询的帮助，通过与专业心理医生的交流来缓解自己的焦虑情绪。

另外，需要强调的是，女性患者不应该把自己的全部注意力都放在自己的疾病上。尽管白癜风会对外貌产生影响，但是还有许多其他的事情可以让自己感到自豪和满足。女性患者可以通过学习、工作、社交等方式来丰富自己的生活，让自己的生活更加充实和有意义。在这个过程中，女性患者可以结识志同道合的人，扩大社交圈子，进一步缓解自己的焦虑情绪。

总之，对于白癜风女性患者来说，面对容貌焦虑并不容易，但只要坚定信心，采取积极的措施，就能够有效地缓解焦虑情绪，让自己的生活更加充实和有意义。