在当下，有人熬夜享受吃喝之乐，有人熬夜沉浸于追剧之中，有人熬夜纵情于游戏，还有人熬夜忙于工作加班，熬夜几乎已然成为现代年轻人的一种普遍生活状态，除去打工人这一身份，谁又不是个“熬夜人”呢?
常言说得好，熬夜一时痛快，可皮肤却如同进了火葬场。每次在熬夜的狂欢结束之后，各种各样的皮肤问题便会接踵而至。
想必在座各位“熬夜人”都有过这般惨痛的经历，每次熬夜完毕，皮肤就开始出现各类问题。皮肤作为人体较大的器官，其本身具备自我修复的能力。在进入熟睡状态时，皮肤细胞的生长和修复会变得活跃，细胞代谢的峰值也会升高。可以想象，正在熬夜的你，其实就是在阻碍皮肤进行自我修复。
熬夜之后，激素水平会变得不稳定，代谢也会出现异常，皮肤的自我修复能力降低，因而皮肤可能会出现如下一些问题：
痤疮：激素(如雌激素、雄激素)会对皮脂腺的分泌产生影响。一旦皮脂腺分泌增多，便可能引发痤疮等一系列皮肤问题。
毛孔粗大：睡眠时间不足往往容易致使油脂分泌过量。当油脂分泌过多时，毛孔会被动扩张以利于油脂的分泌，熬夜后皮肤出现毛孔粗大便是由此而来。
肤色暗沉、皱纹：当自由基所引发的损伤超出机体的修复能力时，就会导致机体以及皮肤加速衰老，终呈现出皮肤松弛、肤色暗沉、产生皱纹等衰老迹象。
黑眼圈：黑眼圈并非一定是熬夜导致的。保持充足的睡眠时间对黑眼圈是有一定改善效果的。
皮肤屏障受损：熬夜不但会降低皮肤的自我修复能力，还会造成皮肤屏障受损，使得受损的皮肤屏障难以得到修复，从而容易出现皮肤干燥、瘙痒等现象。
在“被迫熬夜”的情形下，大家可以对自己的生物钟进行调整，找到适宜自己的作息时间，以确保自己能拥有健康的睡眠。例如，每天要到3点才能入睡，那么可以选择每天3点睡觉11点起床的作息规律。也就是说，保证充足的睡眠时间以及规律的作息安排，对身体更为有益。
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