许多癫痫患者在日常生活中不敢运动，害怕运动会引起癫痫发作。其实，这种理解是不太正确的。很多癫痫患者其实是可以进行一定程度的运动的，适当的运动会对病情的改善起到一定的作用。达到一定效果，那么什么样的运动适合癫痫患者呢?

首先是散步，散步的运动量比较小，对于绝大多数癫痫患者来说，是一种比较安全方便的锻炼方式。运动过程中，可帮助患者消除疲劳，减轻心理负担。可调节胃肠道，改善睡眠，促进心肺功能。癫痫患者刚开始走路时要注意走路要平稳，速度稍慢，随着走路时间的延长逐渐加快。适当加大步伐，延长时间，只要让患者感到轻松舒适即可，不要太累，否则会适得其反。

第二是慢跑，慢跑被誉为健身跑，可以起到减肥、增强心肺功能、降低血脂、促进血液循环的作用。对于病情比较稳定的癫痫患者，可以在专业医生综合评估后进行。慢跑时注意，如果出现头晕、胸闷、气喘等症状，应立即停止，心率不要超过120次每分钟-130次每分钟。

第三是太极拳，太极拳是一种比较舒缓的运动，不是很剧烈，而且在运动过程中也可以调整心态。如果学会用气，效果会更好，还能促进癫痫的好转。

可以发现，适当的运动对癫痫患者是有好处的，但是在这里需要提醒大家的是不要做过于剧烈的运动，如果在运动过程中出现一些不适，应该尽早停下来休息。必要时还应到专业医院进行相关诊治。