长春市里口碑好的胃肠医院【长春中西胃肠医院】

长春中西胃肠病医院

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一到换季的时候,肠胃就不舒服,这是为什么呢?其实跟两点原因有关,其中一个是饮食不当,吃了一些冷掉,或者坏掉的食物,还有就是肠胃受了凉,换季温差大,腹部受凉,就可能会导致胃肠道痉挛引起肠炎发病。

所以在平时生活中,我们要注意一些情况,避免肠炎的反复发作,导致身体痛苦。

一、节食减肥。节食减肥虽然能达到快速瘦身的目的,但一天一餐或一天零餐会破坏肠道菌类的平衡,从而导致肠炎及各种肠道疾病的发生。

二、不吃早餐或少吃。人体的肠胃对上一天摄入的营养,经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消失,急需要早餐补充能量。一旦早餐没吃好,中午的“补课”就会让肠胃短时间内“超载”,会导致肠炎。

三、没吃完的食物未及时冷藏。有些时候,许多人觉得天气没有那么热,索性将没吃完的饭菜放在厨房,透着风就可以了。但急性肠胃炎的发生与气候和食物保存不当密切相关,在我们没看到的地方,病原微生物、毒素就伴随着剩饭菜进入体内,引发胃肠道黏膜急性炎症。因此食物的保存很重要。此外,还要注意生的肉食要完全做熟才能食用,瓜果要充分洗净,少吃生冷刺激性的食物。

四、熬夜。睡眠不充分影响胃分泌蛋白黏液,蛋白黏液主要修复胃黏膜,如果胃黏膜不能及时修复,可能引起胃黏膜的损伤,也会导致急性或慢性胃炎。

五、吃肉不吃蒜,香味少一半。虽然吃肉就蒜很香,但许多人吃一口肉就一颗大蒜,这就导致大蒜摄入过多,这样会刺激胃肠道黏膜,导致胃肠道不适,表现为腹痛、腹泻、腹胀等症状,所以虽然入夏时烧烤和烤肉店成为人们频繁出入的场所,但就蒜时还是要三思而后行。

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