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痘痘长在脸上已经很让人烦恼了，还过分的长在背部，虽然看不见，但每次摸到的时候都很让人烦闷，那到底什么原因导致背部长痘呢？下面带大家了解一下！

皮脂分泌旺盛

人的后背有很多皮脂腺，当人的皮肤太干或压力过大时，皮脂腺丰富的后背就会分泌出皮脂，当达到一定程度时，毛孔就会被皮脂堵塞，从而引发痘痘。这里还要注意和毛囊炎区别，后背也是毛囊炎的重发区。

螨虫繁殖

潜藏在我们身边的螨虫，螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度。毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。

内分泌失调

压力过大，经常熬夜，以及经常吃外卖，导致饮食不卫生，有的人还有抽烟喝酒的习惯，这些都会导致体内内分泌失调，导致背部长痘。

清洁剂残留刺激皮肤

清洗衣服是注意将衣服上的残留洗衣粉或洗衣液清洗干净，洗衣粉、洗衣液中含有刺激性的物质，会对皮肤造成刺激，尤其是皮肤敏感的人，轻则长痘瘙痒，严重的可能会引发其他皮肤问题。所以衣服一定要仔细清洗。

湿热湿毒‍

气候湿热很容易在体内滞留形成湿毒，背上就容易长痘痘。背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

后背长痘怎么办？

1、保持后背清洁

在清洁这一块，为了避免让洗发乳等产品残留在肌肤表皮，建议大家在洗澡时，以先洗头、后洗脸，蕞后再洗身体这样的顺序来进行，这样就不容易有洗发水残留、清洁不干净的问题。

2、保湿

肌肤的保湿很重要，无论是脸部还是身体处皮肤一定要注意补水保湿，尤其后背是个皮脂腺丰富的地方，一旦干燥，就会分泌出皮脂，所以，做好保湿这一步对消除痘痘来说很重要。

3、健康饮食

饮食上一定要特别注意，对于长痘痘的人群来说，饮食尽量选择清淡，忌辛辣刺激的食物、忌糖、忌烟忌酒。多补充一些维他命B、维他命C和具有抗氧化作用的维他命A。这几种维他命在许多食物中都能摄取到，简单的说，就是多吃蔬菜水果，多喝水。

4、保持充足的睡眠

睡眠是给身体进行能量的补充，长期睡眠不足，会导致身体免疫力下降，从而导致身体新陈代谢变慢，长久持续，就容易长痘，所以睡眠充足对控痘也是很重要的。

5、保持心情愉快

心情是很影响身体机能的，当我们心情长期处于低落的状态时，会发现身体很多地方都会不舒服，所以保持心情的舒畅，不要因为痘痘的烦恼影响自己状态，积极面对，痘痘会消失的。

蕞后提醒大家的是，祛痘时一定要有耐心，同时也不要去抠或挤后背的痘痘，否则不但会造成肌肤的感染，加重痘痘的症状，还可能会在后背留下一些痘印或痘疤。如果后背长了大面积的痘痘，那就需要去医院找专业医生寻求帮助了。