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手淫时，通常会观看兴奋的视频。这种行为会让勃起兴奋的阈值越来越高，导致勃起所需的性兴奋越来越多。当兴奋达不到勃起兴奋阈值时，勃起就不可能。保持理想的坚固性和耐用性。

一次手淫或房事时勃起不硬，从此注意力不再集中在性唤起上，而是刻意体验勃起的硬度，并尝试强迫阴茎勃起，这种行为称为操作性焦虑，操作性焦虑会阻碍海绵体平滑肌松弛，控制勃起，导致勃起问题进入恶性循环。

过度手淫导致海绵体受损、血液循环不好、勃起所需硬件出现问题。硬度和耐用度都会受到一定的影响，就像气球有一个小洞，一直漏气一样。不管你怎么吹，它都不会变大。

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