近期公开：南京看失眠的医院排名江苏神康脑康医院注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。江苏神康脑康医院引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。

江苏神康脑康医院对多种检查和治疗费用进行限价公示，坚决杜绝乱收费、乱开药、治疗物品回扣、收受红包等现象，让收费透明化，解除患者种种疑虑。公开透明的价格告示是我院接受患者和社会各界的监督，同时也是诚信的展现。

改善失眠的方法：

1.调整睡眠环境：保持舒适宁静的睡眠环境，避免温度、湿度不适宜和噪音等影响睡眠质量的因素。

2.泡脚放松：泡脚是一种养生方式，可以放松身体，减轻压力，有助于改善失眠。建议经常泡脚，促进身体健康，提高睡眠质量。

3.听音乐：音乐具有疗效作用，特别是节奏轻盈、大自然声音等可以让人保持身体放松状态，有助于进入深度睡眠。建议听一些舒缓的轻音乐或模拟大自然声音的音乐。

4.散步运动：散步运动有助于消耗能量，让身体处于疲劳状态，有利于进入睡眠状态。建议失眠的人在睡前散步，并避免使用手机等电子设备。