走出抑郁的佳方法，结合济南神安医院的治疗经验和建议，可以归纳为以下几点：

坚持运动：

运动是改善抑郁症的有效方式之一。通过运动，可以促进体内多巴胺的分泌，这种物质能够愉悦身心，让大脑保持放松，对抑郁情绪的缓解有帮助。

建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，根据身体状况和个人兴趣进行选择。

按时用药：

对于比较严重的抑郁症患者，药物治疗是必要的。在医生的指导下，合理用药可以消除不良情绪，防止抑郁症持续恶化对健康造成威胁。

常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀等，以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）如文拉法辛等。

学会与他人沟通：

抑郁症患者应该多学会与他人沟通。在沟通交流的过程中，能够释放压力，倾诉个人情感，对抑郁情绪的消除有帮助。

建议与家人、朋友或心理咨询师保持联系，分享自己的感受和经历，寻求他们的支持和理解。

进行心理治疗：

心理治疗是控制抑郁症的有效措施。通过心理治疗，可以消除不良情绪，控制抑郁症的发展。

济南神安医院提供多种心理治疗服务，如支持性心理疗法、精神动力学疗法、认知疗法、行为治疗法、人际心理治疗法等，可以根据患者的具体情况进行选择。

保持健康的生活方式：

规律作息：保持固定的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，避免过多的咖啡因、酒精和烟草的摄入。

学会放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解焦虑和抑郁。

寻求专业帮助：

如果抑郁症状严重或影响到日常生活，应该寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。

济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，提供全面的精神心理诊疗服务，包括抑郁症的诊断和治疗。

综上所述，走出抑郁的佳方法是一个综合性的过程，需要患者在多个方面进行调整和努力。同时，寻求专业帮助也是非常重要的。希望这些信息能够对您有所帮助。