重庆铭博医院中医肿瘤科匡建华指出：预防胰腺癌需要从多个方面入手，包括改善饮食习惯、增加运动锻炼、戒烟限酒、治疗和管理慢性疾病、避免接触有害物质、注意遗传因素、定期体检和筛查以及保持良好的生活习惯等。

预防胰腺癌是一个综合性的过程，涉及多个方面的调整和注意。以下是一些建议，帮助降低患胰腺癌的风险：

改善饮食习惯：

多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含的维生素、矿物质和膳食纤维有助于预防胰腺癌。

减少摄入油炸、烧烤、高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，这些食物可能增加胰腺癌的风险。

合理安排主食的摄入，保持饮食的均衡和多样性。

增加运动锻炼：

平时要多运动锻炼，如打太极、游泳、慢跑等，这些运动可以加速血液循环，提高机体的免疫力，对预防胰腺癌有一定的作用。

坚持运动还有助于控制体重，避免肥胖，肥胖是胰腺癌的一个危险因素。

戒烟限酒：

吸烟是胰腺癌的主要危险因素之一，戒烟可以降低患胰腺癌的风险。

限制酒精摄入，过量饮酒也与胰腺癌风险增加有关。

治疗和管理慢性疾病：

如果患有慢性胰腺炎、糖尿病等慢性疾病，需要积极治疗和管理，这些疾病与胰腺癌的发生有一定关联。

特别是慢性胰腺炎患者，其胰腺癌的发病率较高，需要定期进行检查和随访。

避免接触有害物质：

减少或避免长期接触某些化学物质、放射线等有害物质，这些物质可能增加患胰腺癌的风险。

对于从事相关工作的人员，应采取良好的防护措施。

注意遗传因素：

胰腺癌具有一定的遗传倾向，如果家族中有胰腺癌患者，应定期进行体检和筛查。

定期体检和筛查：

高危人群，如有家族史、长期吸烟饮酒等人群，应定期进行胰腺癌的筛查，如肿瘤标志物检测、B超、CT等。

早期发现胰腺癌对于提高治.愈率和生存率至关重要。

保持良好的生活习惯：

规律作息，避免熬夜和过度劳累。

保持积极的心态和良好的情绪状态。

医生简介——匡建华-中医肿瘤专家

匡建华，知名中医肿瘤专家、出身中医世家，自幼研习中医药，恪承衣钵，对中医中药研究颇有建树。

从事中西医结合肿瘤临床医疗、科研工作，熟读中医经典，理论基础深厚，临床经验丰富，知识面广，善于辨证施治，以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辨证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辨证施治，多年来一直从事医院肿瘤科主任。

在运用中医“扶正、固本”治则方面颇有建树，能有效改善患者临床症状，实现了带瘤生存的疗效，防止肿瘤术后复发与转移。在诊治各类中医疑难杂症，如失眠抑郁、消化系统疾病、心脑血管疾病、男妇科、呼吸系统疾病、脱发白发、耳聋耳鸣、糖尿病、皮肤病、肝胆病、疼痛疾病，治病求本，扶正祛邪，标本兼治，深受广大患者与同行的好评!