肝脏是人体的关键器官，承担着代谢、解毒和能量储存等重要功能。一旦肝功能受损，将引发多种身体不适。因此，对于肝功能不佳的个体来说，采取有效的养肝护肝措施至关重要。以下是一些实用的建议和策略：
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1.饮食调整：世界肝炎日免费检查来了
-低脂饮食：减少油腻食品摄入，优先选择瘦肉、鱼类和鸡胸肉等低脂肉类。肝纤维化检查肝脏硬度超过正常值
-增加蔬菜和水果：这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于肝脏排毒。
-避免酒精：酒精可严重损害肝脏，长期大量饮酒会导致肝损伤。
-限制盐分摄入：过多的盐分会增加肝脏负担，可能引发水肿。
2.合理用药：
-避免滥用药物，尤其是对肝脏有毒性的药物，如某些止痛药和抗生素。
-如需长期服药，建议在医生指导下进行。
3.保持良好的作息：
-确保充足的睡眠和适当的休息，以支持身体的自然修复过程。
通过实施上述建议，可以有效地维护和改善肝功能，从而促进整体健康。
维护肝脏健康是一项涉及多个方面的综合性任务，它要求从饮食选择、生活方式以及心理状态等多个维度进行综合调整。希望这些建议能够协助您更有效地呵护您的肝脏健康。
2024年7月28日是第14个"世界肝炎日",今年我国的宣传主题是"消除肝炎,积极行动".为进一步提升全民病毒性肝炎防治意识,号召全社会积极行动,大限度遏制新发感染,有效发现和治疗患者,切实减轻疾病负担,尽早实现"消除病毒性肝炎公共卫生危害"的目标,现组织开展2024年"世界肝炎日"主题宣传活动.
为进一步增强全社会爱肝护肝意识,提升全民对病毒性肝炎防治问题的关注,郑州市·河南省医药科学研究院附属医院将举办7·28世界肝炎日公益活动.本次活动将引导肝病患者重视早期预防肝炎的重要性,认识到肝炎早发现、早诊断、早治疗的必要性,提倡养成良好的生活习惯,积极预防、主动检测,从而遏制肝炎危害.郑州市·河南省医药科学研究院附属医院将充分发挥自身在肝胆病诊治方面的专业特色和学科优势,继续为患者提供优质的医疗服务,维护广大群众的身体健康.
