刘军生医生怎么样？刘军生医生，原是解放军八一医院院长师级军官上校军衔，荣立二等功1次，三等功3次。曾任职儿童医院儿科院长，先后工作辽宁大连市儿童医院，上海市儿童医院，对儿童的生长发育，行为发育，营养指导等方面有着深入的研究和丰富的临床诊疗经验，作为中医儿科学科带头人，他帮助数干名儿童健康成长，从未停止医者仁心的步伐。
在我们的生活中，身高是一个被广泛关注的话题。对于孩子身高发育的问题，家长们总是格外关注。然而，有些孩子可能会面临身高矮小的问题，这可能会给他们带来一定的心理压力和社交困扰。那么，有哪些方法可以帮助儿童增高呢？让我们一起来了解一下吧！
一、均衡饮食
饮食是影响身高发育的重要因素之一。家长应该确保孩子摄取均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。适当增加富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。同时，避免过度摄入糖分和加工食品，以免影响身高发育。
二、充足睡眠
充足的睡眠是促进身高发育的重要因素。生长激素主要在睡眠中分泌，尤其是在晚上9点到凌晨1点之间。因此，家长应该确保孩子每天有足够的睡眠时间，并尽量让孩子们在晚上保持规律的睡眠习惯。
三、适量运动
适量的运动可以促进孩子的身高发育。运动可以刺激身体生长激素的分泌，加强骨骼的生长和肌肉的发展。家长可以鼓励孩子参加各种体育活动，如跳绳、篮球、游泳等，每天保持一定的运动量。
四、心理支持
身高问题可能会对孩子的心理造成一定的影响，因此心理支持非常重要。家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心，积极面对身高问题。同时，避免过度比较和压力，让孩子能够自由发展。
厦门新开元医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。厦门新开元医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。
