长春中西胃肠医院胃肠专科医院，是吉林省一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际的诊疗技术和设备。
俗话说“十胃九病”，胃病在人群中发病率极高，近年来，还有年轻化的趋势，尤其是上班族。
有调查报告显示，七成以上“上班族”胃不好，其中以中青年居多。上班族天天快餐度日，三餐不定时，再加上熬夜等不良生活习惯，难免会造成胃损伤，引发胃病。
一、日常养胃该怎么做呢?
1、保持精神愉快
精神抑郁、压抑容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流，发生慢性胃炎。
中医认为，胃容易被情绪所伤。例如：一怒就伤肝，肝气反胃，从而影响脾胃的功能，出现胃病。
工作上压力大、脾气暴躁，容易影响中枢神经，内分泌功能紊乱、失调，从而影响脾胃功能，出现胃部不适，所以平时要保持心情舒畅，少思少虑。
2、戒烟、酒、咖啡、浓茶
烟草中含有的有害成分会影响胃中的血液循环，胃酸增加，对胃黏膜产生有害的作用，过量吸烟会导致胆汁反流。
过量饮酒或长期饮用烈性的酒会使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，使胃炎发生概率明显提高，浓茶会对胃黏膜有刺激作用，所以要戒烟、戒酒，不喝咖啡和浓茶。
3、慎用对胃黏膜有损害的药物
长期服用非甾体类药物，如阿司匹林、芬必得、必理通等会让胃黏膜损伤，从而引起胃炎。
4、预防幽门螺杆菌感染
日常生活中餐具要消毒，实行分餐制，聚餐时不同筷，饭前要洗手。
5、饮食注意
宜少宜精
宜少：不暴饮暴食，以免加重胃的负担，每餐饭吃七八分饱，同时定时定量。宜精：少吃粗糙的或纤维多的食物，少吃油炸食品。
宜温宜洁
宜温：入口的饭菜要温，不吃生冷的瓜果等食物，慎吃凉拌菜，不吃过热的烫食。宜洁：不吃不洁的或变质的食物，是老年人抵抗力较差，要格外注意防止不洁食物入口。
宜鲜宜淡
宜鲜：蔬菜水果选择新鲜的，饭菜现做现吃，不吃咸菜等腌制品。宜淡：饮食清淡，少盐少油，不食过酸过辣的食物。
宜软宜缓
宜软：烹调饭菜宜软烂，多用煮、蒸、炖的方式，避免油炸。宜缓：吃饭应该慢慢吃，是老年人吃饭应该细嚼慢咽。
忌乱补
胃炎很多都是脾胃虚，不能乱吃滋补的补品，如果要进食补品建议在医生的指导下进补。
