长春中西胃肠医院坐落于长春市朝阳区东民主大街222号，是一家以“专科专病专治”为特色的现代化胃肠病医院。胃肠专科作为医院重点科室，坚持以专业为特色、以科技为导向、以医生为主体、以病人满意为中心、以优质服务为导向，为患者提供一站式的胃肠诊疗服务。同时，聘请大批经验丰富的专业胃肠专科医师长期坐诊，让市民不出家门便能享受优质的医疗服务。
你是否经常感到肚子咕咕叫，尤其是在安静的环境中或者在公共场合？很多人都会遇到这种情况，而肠鸣音是导致这一现象的主要原因。那么，什么是肠鸣音？我们又该如何预防呢？
一、了解肠鸣音
肠鸣音是指肠道内气体和液体在肠道蠕动时产生的声音。它是正常的生理现象，但有时也可能表示肠胃出了问题。肠鸣音的产生是由于肠道内的气体和液体在肠道内移动，当肠道受到刺激或蠕动增加时，肠鸣音也会相应增加。
二、肠鸣音的分类
1、生理性肠鸣音：这是正常的生理现象，通常在饭后或者饮用水后出现，声音较为柔和。
2、病理性肠鸣音：当肠道出现炎症、梗阻、出血等病变时，肠鸣音会变得高亢、响亮，甚至出现金属音。这种肠鸣音需要及时就医。
三、如何预防肠鸣音异常
1、饮食调整：保持饮食规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。
2、增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，减少肠道内的气体和液体积累。
3、避免诱发因素：避免食用诱发肠鸣音异常的食物，如过油、过辣、过甜、过酸的食物。同时，避免过度饮酒、抽烟等不良习惯。
4、保持心情愉悦：心情愉悦可以减轻肠道压力，有助于预防肠鸣音异常。
5、定期检查：如果经常出现肠鸣音异常的情况，建议定期进行肠胃检查，及时发现并治疗潜在的肠胃问题。
温馨提示：肚子经常咕咕叫是很多人都会遇到的问题，了解肠鸣音并采取相应的预防措施对于保持肠胃健康非常重要。通过调整饮食、增加运动、避免诱发因素以及保持心情愉悦等方法，我们可以有效地预防肠鸣音异常，维护肠胃健康。
