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抑郁症是一种非常有害的疾病，抑郁症患者在生活中需要注意很多问题。良好的饮食护理可以帮助患者及时补充身体营养，也可以预防抑郁症的发作。因此，对于抑郁症患者来说，了解一些“抑郁饮食应该注意什么”和其他问题对他们自己的情况非常重要。
抑郁症患者的日常饮食应该注意什么？
1：氨基酸的补充。氨基酸对人类的精神水平有很好的刺激作用。大多数时候，我们的大脑也需要氨基酸来产生一些神经递质，这直接影响患者的思维运作。
2：茶和咖啡也是抑郁症患者不能喝的。因为过量摄入咖啡因会加重抑郁症。茶、可乐和咖啡会加重抑郁症患者的失眠症状。因此，患者应严格禁止在睡觉前喝“兴奋”饮料，如茶、可乐或咖啡。
3：吃富含维生素B1的食物、B6和B12的食物。如绿叶蔬菜、肉类和乳制品。人类神经系统对维生素B缺乏特别敏感。维生素B1缺乏会导致神经细胞功能下降，间接导致抑郁。因此，在抑郁症饮食治疗期间，我们应该多吃富含维生素B的食物。
4：少吃菠菜、竹笋等草酸含量高的蔬菜，以免影响钙的吸收。少吃酪氨酸含量高的食物和饮料。如陈奶酪、罐装肉类、酱油、酵母提取物、鲱鱼和鲑鱼。
5：适当补充糖可以增加人脑中色氨酸的含量，对人脑有稳定作用。然而，糖的摄入量不能受到限制。长期摄入高糖食物会导致许多人持续疲劳和抑郁。严重抑郁的人往往糖代谢异常，有些人吃糖后会出现情绪波动的恶性循环。
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