人流手术是一种常见的妇科手术，手术后需要注意饮食调理，以促进身体的恢复。以下是一些人流手术后吃什么对恢复有帮助的建议：
1.高蛋白食物：人流手术后，身体需要大量的蛋白质来修复受损组织和细胞。可以选择鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等高蛋白食物。
2.维生素C：维生素C可以促进伤口愈合和免疫力提升，人流手术后可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。
3.铁质食物：人流手术后，身体容易失血，需要补充足够的铁质来促进造血。可以选择瘦肉、动物肝脏、菠菜、豆腐等富含铁质的食物。
4.温和易消化的食物：手术后的身体比较虚弱，消化系统也比较脆弱，因此需要选择温和易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。
5.避免刺激性食物：手术后的身体比较敏感，需要避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免对身体造成不良影响。
人流手术后的饮食调理非常重要，需要注意多吃高蛋白、维生素C、铁质等易吸收的食物，同时避免刺激性食物，以促进身体的恢复。此外，术后应该多休息、保持心情愉悦，避免劳累和过度活动，以免影响身体的恢复。
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