重磅消息：成都哪家医院看痘痘好-什么食物吃多了会长痘？
生活中我们总是会遇到吃完辣火锅爆痘的情况，于是后悔不应该嘴馋，但长痘的锅其实不应该让吃辣背，这么多年大家都错怪它啦！
长痘星人平时吃点辣问题不大，真正应该忌口的是以下这四类食物：
1.高糖食物
所有饮食因素对痤疮的影响中，血糖的影响是很大的，目前已经有明确研究结果表明，高糖饮食与痤疮的发生率有关。
食物血糖生成指数（GlycemicIndex，GI）高的食物进入胃肠后消化吸收快，葡萄糖迅速入血，胰岛素水平升高得又快又陡，高胰岛素水平会刺激雄激素的分泌，无法结合更多的游离雄性激素睾酮，睾酮可能会转化成双氢睾酮，导致皮脂腺分泌亢进，增加皮脂产生，导致皮肤出现问题如痤疮。如：冰淇淋、甜点、糖果等，这些甜食中都含有较高的糖分，要是食用过多的话，会引起胰岛素水平升高，促进皮脂腺分泌皮脂，出现或加重痤疮。
2.高脂食物
经常吃油炸、动物内脏、奶酪等高脂肪食物也会刺激皮脂分泌，诱发痤疮。这是因为进食高脂饮食后血中甘油三酯会升高，人类皮脂中的主要成分甘油三酯(约占40％-60％)，可在痤疮丙酸杆菌的作用下释放游离脂肪酸，这也是痤疮发生的重要机制之一。
3、高盐分类的食物
高盐分的摄入引起水钠潴留，就是水肿，毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅，就容易长痘痘。
4、奶制品类的食物
很多研究表明，牛奶及乳制品，尤其是脱脂牛奶会加重痤疮。牛奶中的酪蛋白会使IGF-1（胰岛素生长因子）免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌，从而引发痘痘的滋生。
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