贵阳六一儿童医院

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贵阳六一儿童医院

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自闭症是一种神经发育障碍,患者的饮食习惯对于缓解病情有着非常重要的作用。本文将从自闭症儿童的饮食原则、营养需要和分类推荐等多个方面,为您提供一份专属自闭症儿童的营养食谱。

一、自闭症儿童的饮食原则

1、多样化:合理安排食物的种类和口味,确保食物的多样性和均衡性,避免偏食。

2、温和:对于孩子们不喜欢吃的食物可以采取适当的处理措施,让孩子们慢慢适应新的口味,不要强行让孩子吃他们不喜欢的食物。

3、常规化:制定规律的进餐时间和食量,避免过度或不足的饮食。

4、适应个体:根据每个自闭症患者的特点,为其制定相应的饮食计划,例如考虑到孩子的口腔感觉和咀嚼能力,选择软硬适中的食材或食物制作方式,满足孩子的饮食要求。

二、自闭症儿童的营养需要

1、高纤维:蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食品对于消化系统的健康非常重要,同时也有助于控制体重。

2、低脂:自闭症患者容易出现肥胖问题,因此应该尽量避免食用高脂肪的食品,例如油炸食品、巧克力等。

3、高蛋白:蛋白质是自闭症儿童生长发育的必需物质,鱼、肉、豆类、鸡蛋、乳制品等是蛋白质的良好来源。

4、丰富维生素和矿物质:维生素和矿物质对于自闭症儿童的大脑发育具有重要作用,因此家长可以给孩子提供富含维生素和矿物质的食品,例如核桃、青菜、牛奶、酸奶、香蕉等。

三、自闭症儿童的营养食谱

早餐:鸡蛋三明治+牛奶+香蕉

鸡蛋是优质蛋白质的来源,牛奶和香蕉含有丰富的维生素和矿物质,适合作为自闭症儿童早餐的选择。

午餐:烤鱼+米饭+西红柿炒蛋+红豆汤

鱼肉是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源,米饭含有碳水化合物,可以提供能量,西红柿炒蛋含有蛋白质和维生素,红豆汤富含膳食纤维和矿物质,适合作为自闭症儿童午餐的选择。

下午茶:酸奶+杏干

酸奶含有高质量蛋白质和多种维生素和矿物质,杏干富含铁质和维生素E,适合作为自闭症儿童的下午小食。

晚餐:牛肉炖土豆+青菜沙拉+红枣红茶

牛肉炖土豆含有蛋白质、碳水化合物和多种营养素,青菜沙拉富含维生素和膳食纤维,红枣红茶可以提高孩子的免疫力,适合作为自闭症儿童晚餐的选择。

四、总结

以上是专属自闭症儿童的营养食谱,家长可以根据孩子的情况和口味进行适当调整。

此外,食材的新鲜度和卫生也是非常重要的,因此,请家长一定要确保选购的食材,并在制作食品时注意卫生。后,希望本文能够帮助到自闭症儿童的家长们,让孩子们能够健康地成长。

以上就是关于自闭症的一些知识,希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于自闭症的问题,也可以直接点击咨询我们的值班老师。

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